ACTIVITY EQUIPAMENTOS

AGACHAMENTO HACK

terça-feira, 10 de julho de 2012

CONHEÇA OS NOVOS MODELOS DE EQUIPAMENTOS DA ACTIVITY

Postado por carlinhos às 07:12 Um comentário:

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Equipamentos Activity

Equipamentos Activity II

Equipamentos Activity III

Suporte para anilhas

Remada Horizontal Articulada

Banco Supino Reto

Scott Articulado

Puxador Vertical Articulado

Banco Articulado

Cadeira Flexora Articulada

Cadeira Extensora Articulada

Adutora e Abdutora

Glúteo Vertical

Agachamento Guiado

ENTORSE

ENTORSES
É a separação MOMENTÂNEA das superfícies ósseas na articulação.
COMO SE MANIFESTA
Dor intensa à movimentação e edema (inchaço) local.
COMO PROCEDER
Evite movimentar a região atingida e aplique compressas geladas ou saco de gelo no local lesado, até posterior orientação médica.
Imobilize o local usando tábua, papelão, jornal ou revistas dobradas, travesseiro, manta e tiras de pano. Proteja a região lesada usando algodão ou pano, afim de evitar danos à pele
Faça a imobilização de modo que o aparelho atinja as duas articulações próximas à fratura
Amarre as talas com ataduras ou tiras de pano com firmeza, SEM APERTAR, em 4 pontos:
ACIMA e ABAIXO DO LOCAL DA LESÃO.
ACIMA e ABAIXO das articulações próximas à região lesão.
Remova a vítima para o hospital mais próximo, após a imobilização
Importante: Não use compressas quentes nas primeiras 24 horas.Não faça fricção nem procure "esticar" a região lesada.O entorse é um traumatismo que sempre exige orientação médica.

LUXAÇÕES

LUXAÇÕES
É o deslocamento da extremidade de um osso em sua articulação.
COMO SE MANIFESTA
Dor VIOLENTA, deformação local, edema, hiperemia e impossibilidade de movimentação.
COMO PROCEDER
Mantenha a vítima em repouso e evite movimentar a região lesada.
Imobilize o local usando tábua, papelão, jornal ou revistas dobradas, travesseiro, manta e tiras de pano. Proteja a região lesada usando algodão ou pano, afim de evitar danos à pele.
Faça a imobilização de modo que o aparelho atinja as duas articulações próximas à lesão
Amarre as talas com ataduras ou tiras de pano com firmeza, SEM APERTAR, em 4 pontos:
ACIMA e ABAIXO DO LOCAL DA REGIÃO LESADA.
ACIMA e ABAIXO das articulações próximas à região lesada.
Remova a vítima para o hospital mais próximo, após a imobilização.
Importante: Não tente colocar o osso no lugar.

PANTURRILHA SENTADA

SUPINO RETO

graviton

GLÚTEO HORIZONTAL

CARBOIDRATOS

1ª– Carboidratos – monossacarídeos, oligossacarídeos e polissacarídeos.

Monossacarídeos – São classificados pelo número de átomos de carbono em seu anel, utilizando o nome grego correspondente a esse número e a terminação ”ose” para indicar que se trata de açúcares. Ex: trioses, tetroses, pentoses, hexoses e heptoses. Os monossacarídios com importância nutricional são os açucares hexoses representados por glicose, frutose e galactose. A glicose, também denominado dextrose ou açúcar do sangue, é um açúcar natural existente nos alimentos, a glicose pode ser usada diretamente pela célula para obter energia, armazenada na forma de glicogênio nos músculos e no fígado, ou transformando em gordura (lipídios) para armazenamento da energia.

Oligossacarídeos- Os principais oloigossacarídeos são os dissacarídeos ou açúcares duplos, formados pela combinação de duas moléculas de monossacarídeos. Os principais dissacarídeos são:

SACAROSE – Formada por glicose + frutose (dietético), beterraba, cana-de-açúcar, mel.

LACTOSE – Formada por glicose + galactose encontrada somente no leite.

MALTOSE – Formada por glicose + glicose encontrada na cerveja, cereais e nas sementes em processos de germinação.

Polissacarídeos – O termo é usado quando ocorre a união de três a milhares de moléculas de açúcar. Podem ser vegetais e animais.

VEGETAIS – São o amido e as fibras. O amido é encontrado em sementes, no milho e nos vários grãos com que são feito o pão, os cereais, espaguete. As fibras são encontradas nas plantas e constituem a parte estrutural das folhas, caules, raízes, sementes e cascas das frutas.

ANIMAIS – Destaca-se o glicogênio carboidrato de armazenamento peculiar ao músculo e fígado dos mamíferos.

Os carboidratos desempenham quatro funções importantes relacionadas ao metabolismo energético e á realização de exercícios. funcionar como combustível energético, particularmente durante o exercício.(fonte de energia, preservação das proteínas, ativador metabólico e combustível para SNC). As importantes funções da gordura no organismo incluem
proporcionar a maior reserva de energia potencial
funcionar como acolchoamento para a proteção dos órgãos vitais
criar isolamento em relação ao estresse térmicode um meio ambiente frio.

CURRICULO

XVI CONAFF - Congresso Nacional de Atividade Física e Fisioterapia.

Avaliação Física para prescrição de exercícios

Personal Training Condicionamento Físico, Estética e Saúde

Musculação, Hipertrofia e Emagrecimento

XVII CONAFF – Convenção Nacional de Atividade Física e Fisioterapia.

Nutrição e Atividade Fisica

Musculação Avançada

Personal Training Advanced

LEG PRESS 45°

Seguidores

Supino Declinado

puxador alto com anilha

remada convergente

supino inclinado

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John Cena contra Rusev. (1)

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Dr. José Maria Santarem*

Exercícios físicos são parte integrante da prática e preparação esportiva, e podem ser utilizados em medicina com diversas finalidades. Os principais objetivos da prescrição de exercícios são a profilaxia, tratamento e reabilitação de doenças e deformidades, promoção de aptidão para as atividades da vida diária, para o trabalho, para o lazer e para o esporte, além de estímulo à estética corporal e ao bem-estar psicológico. Esses efeitos decorrem de adaptações morfológicas e funcionais induzidas pela atividade física 27, 29, 30, 35. Alguns parâmetros de aptidão e saúde apresentam incremento em seus valores de medida em função da atividade física, entre eles a massa óssea, massa muscular, taxa metabólica, gasto calórico, hormônios anabólicos, força, potência, resistência, flexibilidade, coordenação, VO2 máximo, limiar anaeróbio, sensibilidade à insulina, HDL colesterol e níveis de endorfinas. Outros parâmetros apresentam redução de valores: massa adiposa, sensibilidade adrenérgica, LDL e VLDL colesterol, triglicerídeos e níveis de cortisol. Alguns aspectos dos exercícios serão abordados adiante, ressaltando-se particularidades do treinamento com pesos.

MONTAGEM DO TREINAMENTO

Metodologia da montagem do treinamentoFatores a serem observados antes da aplicação de um teste : 1º) Exame médico; 2º) Anamnese e objetivos do aluno ; 3º) Avaliação postural; 4º) Antropometria (peso, altura, circunferências e dobras cutâneas) ; 5º) Avaliação neuro-motora e de resistência aeróbia e anaeróbia (se necessário).Baseado no conceito de avaliação, o professor de Educação Física deve interpretar e julgar qual o teste mais adequado para o seu aluno fundamentado nos fatores acima relatados. Exemplo: aplicação do teste de 1-RM para hipertensos (não adequado). Como administrar um teste Critérios de autenticidade científica Verificar se o teste é válido, confiável e objetivo. Validade – quando o teste mede o que se propõe a medir Confiança – reprodutibilidade dos resultados do teste. Mesmo avaliador. Objetividade – reprodutibilidade dos resultados do teste. Avaliadores diferentes.

ACTIVITY

Panturrilha Vertical

Activity, equipamentos para academia

carlinhos: Juazeiro do Norte, Ceará, Brazil; Rua Vereador José Rodrigues, 285, bairro Pirajá contato: (88) 8801-1657 ou 9735 2202

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DESENVOLVIMENTO ARTICULADO

SIMULADOR DE CORRIDA

GLÚTEO VERTICAL

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Rua Vereador José Rodrigues, 285

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puxador com remada baixa

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RPG O Segredo da Boa Postura

Uma decisão pode mudar e melhorar toda a sua vida. Muitas pessoas têm considerado a atividade física um dos principais fatores para melhorar a qualidade de vida -o grande desafio da sociedade moderna. No entanto, em muitos casos é preciso integrar a atividade física à saúde corporal, respeitando os limites do corpo e da mente.

Nosso corpo passa por transformações ao longo dos anos, e até mesmo os esportistas não estãi livres de terem problemas de postura. Segundo o fisioterapeuta Oldack Borges de Barros, presidente da Sociedade Brasileira de RPG (Reeducação Postural Global), os praticantes de atividade física correm o risco muito grande de terem algum desvio de postura por não fazerem do alongamento uma prática constante nos treinamentos e, consequentemente, acabam tendo maus hábitos, que podem levar a desvios na postura, muitas vezes não aparente. Criar desequilíbrios aos músculos é mais comum do que se imagina, o simples ato de sentar de forma errada pode causar muitos danos à estrutura do corpo
A RPG é essencial para atletas iniciantes ou profissionais. "o atleta desenvolve lesões realacionadas à sua prática esportiva e temos que minimizar ao máximo as consequencias do esporte praticado. A RPG no esporte tem um papel fundamental para reduzir os traumas e lesões e para aumentar a perfomance do atleta", explica o Dr, Alamiro de Carvalho, do Instituto de Reeducação Postural.
Na infância, conforma explica o Dr. Barros é comum surgir os primeiros sintomas de desorganização do sistema muscular. Nesta fase a criança se desenvolve muito rápido, mais do que o próprio osso, gerando uma má postura. O corpo, de uma certa forma, regeita essa posição, no entanto, ainda não pode ser considerada uma lesão. "Neste caso chamamos de tratamento preventivo/ preventivo estético. Com o passar do tempo se não for feito o tratamento adequado à essa disfunção, as lesões pode se estruturar e se transformarem em problemas", explica Barros.
O fisioterapeuta alerta ainda sobre a importância de procurar auxilio de um profissional assis que for percebido os primeiros sintomas de má postura ou dores constantes. Barros deixa claro que o tratamento independe da idade e deve ser feito o mais cedo possível.